☆自分を知る☆

みなさん、こんにちは~。
山本昌代です。
今日もとっても気持ちいいお天気に恵まれてますねー。
ところで、昨日の私はとあるきっかけで
とーっても細やかに隅々まで自分に誠実に
自分と向き合って・・・
ただただ自分を「知る」という時間を過ごしました。
これは内面は勿論、身体の全身もです。
いやー、けっこう自分を偽ってる部分を発見したし、
これがきっかけで
しんどくしてたんかー!!
や、動きがスムーズじゃあなかったんかーって
いう部分の発見がありました。
はい!トレーナーの私でもです!!
でね、こうやって素直に自分を知ることで改めて自分はこう在りたいていうのが
明確になり、芯がぶれにくく安定が出来上がっていくんですよねー。
自分を信頼するというのと自信に繋がると思います。
こうやって思考ではなく自分というのを感じる時間は大切ですよね。
こういう時間をとることが意外に早道だったりして♪
トレーナーとして、
ほんの少しでも、一日のちょっとした時間自分の「心や身体を感じる時間」
を取って自分に
素直に誠実に生きることで軽やかに充実した日々を過ごされる方が
増えれば私は嬉しいです☆