うつを回避する考え方2

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リーダーを応援する瀬戸口です。



うつ回避対策として前回は


自分だけじゃない


という観点を持ち出すことを紹介しました。



そんなこと言ったって、自分だけだよっ!


すぐにそんな風には思えないよっ!


という方もいらっしゃるでしょう。



そりゃ~そうです。

その感覚は至極当たり前。

そんな簡単に変われるか?っていうと

簡単ではない。


が、簡単です(笑)


人間は複雑です。が、単純でもあります。



難しいと思えば、本当に難しくしてしまう

のも人間の潜在能力です。


本当です。

全ては自分の心一つです。

能力を開くのか閉じるのか?



能力は有るとか無いとかではなく

使う(発揮する)か使わないか(発揮しないか)


です。


難しい!自分には出来ない!と思えば

取り組まなくなるのが人間。


それはなぜか?


出来るや、上手く出来る

に囚われているから。



この思いに囚われやすい人もうつに陥りやすい。



初めてのことをする、慣れてないことをする

苦手なことに取り組む



そんな時に初めっから上手く出来ますか?



出来たらびっくり~~!

出来なくても当然~~~!


じゃないですか?



自分だけじゃない


という新しい観点を持ち出すというのも

新しいことに取り組むことです。



出来たらびっくり~~♪

出来なくても当然~~~♪

なので、出来るまでやればいい~~~♪


です。


アナタの人生に起こること全てに、

これは共通で使える観点です。


そんな時に、この観点を自分に言い聴かせる。



出来たらびっくり~~宝石ブルー

出来なくて当然~~~宝石紫

なので、出来るまでやればいい~~~宝石赤



GOGO!リーダー!!



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初めてのことをする、慣れてないことをする

苦手なことに取り組む


出来でなくては!とか、上手く出来なくては!

などという思いが湧いた