せと千佳ness 思考を止めるを修練すると心身が健康になる
人間は思考する生き物ですから、意識してなくても何かしら考えていたりします。そして、現代社会は情報網が張り巡らされて便利になった分、気が休まる暇が無くなったのも感じている方は多いはず。四半世紀前くらいだと、ぼちぼち携帯電話が一般的になって来た...
時間
せと千佳ness 
気付き 自分を守るコミュニケーションで快適に生きていく
・誰かに何かを言われてとても傷ついた・人目が気になって自分らしく振る舞えないこんな経験は誰にでもある事だと思いますが、こんなことが度重なると自信を失ったり、自分の価値を見出せなくなったり、自分を尊重できなくなってくるから要注意。実はわたくし...
せと千佳ness 大切なものって結構変わっていきますよね
大切なものってなんですか？今、どんな答えが返ってきますか？その答えって、5年前の「大切なもの」と一緒ですか？違っていたりします？5年前はあんなに大切だと思っていたもの、価値を感じていた事だったのにすっかり違っている.......なんて人も多...
取り組む ネットに疲れた時は
＜ネット疲れ、SNS疲れ＞感じたことないですか？子どもが携帯ばっかり見てると言っていた自分が、すっかり携帯の画面にかじりついているような……そういえば、最近面白くもないのに見ているような……そして、なんか疲れる……ネットやSNSはとても便利...
取り組む 学びを効率よく深めるための簡単な方法
弟（51歳）が、「今日は勉強したい」というのを聞いて、ちょっとやるやん！と触発を受けたせと千佳です。いくつになっても学ぶ事を持っている人は、老け込みませんよね。今、何か学ぶことを持っているならば、その学びを効率よく深められたら良いと思いませ...