せと千佳ness 考えてみたら、100年足らずの人生なんですよね
つらい事、苦しい事や心配事などがある時って、この状況が未来永劫続くように思って絶望的になったり苦しんだりするんですよね。 しかし、冷静になって観てみると、私たちの人生（時間）は100年足らず。 半世紀を超えている私からすると、残りは半分以下...
せと千佳ness 
取り組む 人生かなり、「独り相撲」が多いという話
イライラ、モヤモヤの原因で多いのが、独り相撲。 勝手に自分で未来のストーリーを考えて、怒ったり不安になったり、悲しんだり。 実際、蓋を開けてみれば、自分が考えていた事とは全然違っていたりして……。 結構、こんな経験無いですか？ 多いと思うん...
取り組む 「バチが当たる」も使い方で足を引っ張る？！
小さい頃、良く言われたこの言葉。『三つ子の魂百までも』と言われますが、ガッツリ入っている人も多いのでは？ 個人的には、子どもの頃にこの感覚を教えるのはとても有効だと思っています。特に、「バチが当たる」のは、ダメと言われている事や悪い事をした...
せと千佳ness じっくり人生や自分と向き合う時？
私自身を含め、クライアントや友人、家族などに、本日のテーマである「じっくり人生や自分と向き合う時」なのかなーを感じる今日この頃です。それはパートナーシップだったり、仕事だったり、身体や健康だったり、家族や子どもについてだったり。 このように...
気付き 不要になった【役割】にハマってませんか
『頻繁に目にする文字や耳にする言葉は、人生からのメッセージ』 とよく言っていますが、つい最近「おおーーー、そういうことかーーー」という気づきに直面しました。 「春分前までには、不要なものは断捨離しましょう」 などと、【手放し】というキーワー...
せと千佳ness 私たちの中に眠る底力
先週、母を連れ母の故郷へ旅しました。 母は、膝を負傷していての旅だったので心配しつつも、叔父たち（母の弟）の墓参も兼ねていたので予定通り出発。「車で連れて行ってもらえるから楽」と言いつつも、膝が痛いようでいつもの元気はなく、表情も冴えない。...
変わる 変化や成長する時の重要ポイント
自分に関して気に入らないところって、誰にでもありますよね。理想とする自分と現時点での自分とのギャップを埋めていくことが、成長していくことにもなるので、コミトレのセッションなどでは「ギャップを明確化」させることを変化の第一歩としたりします。 ...
せと千佳ness 思考を止めるを修練すると心身が健康になる
人間は思考する生き物ですから、意識してなくても何かしら考えていたりします。そして、現代社会は情報網が張り巡らされて便利になった分、気が休まる暇が無くなったのも感じている方は多いはず。 四半世紀前くらいだと、ぼちぼち携帯電話が一般的になって来...