コミットメント 自分を応援し励ます方法はコレ！
新年明けましておめでとうございます。今年も身体に気をつけて過ごしていこうと思います。本年も宜しくお願い致します。新年ということで、心新たに今年の目標を考えている方も多いかと思います。昨年末には、今年をどう生きるかのコミットメントとして、漢字...
コミットメント 
コミットメント 暮の元気なご挨拶♪
今年最後のメルマガになりました。毎年の恒例ですが、早っ！ですよねー特に、12月って有った？くらいの勢いです、ホント（笑）さて、せっかくこのメルマガを読んでくださっているのだから、今年2023年の振り返りをしてみてください。なぜ、大人になると...
変わる 時代の後押しに乗って清々しく生きる為に必要なこと
自分に正直に生きるこれをやれると清々しいんですよ。【清々しく生きる】これは私がコミトレの中でも「大事にして欲しい！」と思っている事。自分自身の中に清々しさがあれば、人生上手くいくよなぁーと体感しているから。きっと、皆さんにもこのような体感が...
取り組む それは【要らん事言い（要らないことを言う人）だから】です
なぜなんでしょう？仕事柄、コミュニケーションに関する質問を受ける事が多いのですが、案外同じような質問が多いなぁと思うので役に立つかなーと思い、その一つをシェアします。＜ちょっと親しい関係の人（例：ご近所さんや職場やコミニティでのちょっとした...
気付き 最近やっと腑に落ちたこと
いやー、こんな事シェアしたら「今頃？！」とか言われそうーと思って躊躇していたのですが、私と同じようにピンと来てない人も多いのじゃないか？と思い、勇気を出してシェアします。最近、やったピンと来たことに【今日が一番若い】この言葉。正直、「何を言...
気付き 殻を破るだけが成長じゃない！という気づき
Aさんとのセッションで、わたくしに新たな発見が！わたくし、この仕事を20年以上やってますが、初めての感覚でとても興味深かったのです。人が成長することを「殻を破る」などと表現しますよね。てことで、「殻は破るもの」というパラダイムが、多くの人に...
取り組む 時折襲ってくる悲しみをどう昇華させたら良い？
今回はある方からの質問について。感情を昇華（消化）させることコミトレを実践している方は、「感情を味わい切る」という言葉を知っているかなと思います。未昇華（消化）の感情が、私たちの人生を生きづらいものにするという事を、学んだ事がなくても体感的...
取り組む 自分を大事にするとはどうすれば良いのか？
【自分を大事に】このフレーズ、よく耳にする人も多いはず。セッションでもクライアントが「自分を大事にしていないって言われるんです」などと話に挙がる。ちょっと前は、【自己受容】という言葉が、【自分を大事に】と同意語で使われていたように思う。結局...