執着もやり切れば手放せる

「執着は手放しましょう」などと良く聞くフレーズだと思います。
ですから、「執着」はしてはいけない。
ダメな事を続けている自分はダメな自分！などと、自責を引き起こす原因にもなっているので、トレーナーとしては取扱注意な観点ではあります。
 
もちろん、執着が過ぎると自分を苦しめるし、周りを巻き込んで人間関係を壊すことになったりするので、そりゃとっとと手放せるに越したこたぁ〜ない。
40代のワタクシは自分を律して手放せ〜〜ってな勢いでした。若かったねぇ〜〜😆
しかし、還暦女でございます。あれから色々学びも進んでおります。
何が何でも手放せ〜〜〜で手放せたら世話ないのよって事も分かってきた。
 
じゃ、どうするの？です。
 
【やり切る】
 
のが一番早い手放し法。
 
執着したらダメ！は逆効果です。
どんどん執着が進みます😆
手放すから遠ざかる。
 
なので、腰を据えて執着しまくる❗️
泣いても良いし、喚いても良い。
休みの日はベッドの中であれやこれやを思い出し、思い出に浸り、ああ、悲しい！ああ、寂しい！！ああ、なぜ？！ああ、時間を巻き戻したい！ああ、どうして？！などなど、思う存分浸りまくる。
そして、自責もやりまくる❗️
やるな！つってもやるからさ。思い切って自責もやりまくったら良いんですよ。
変に「自責をしたらダメ！」などとやり出すと「あああ、また自分を責めている自分はダメな自分」てな、ぐるぐる🌀に陥るんだからね、どうせね。
 
中途半端がいかん❗️のだと思う。
がっつり自責も執着もすれば良い👍
 
がっつりやりゃ〜そのうち飽きてくる。
 
はて？なぜにゆえにあれほど執着していたのか⁉️
ちょっと待て、ここまで自分を責めなくても良くないか⁉️
 
などと冷静な自分が出現する。
ここまで来たらこっちのもの👌
 
 
無理する事なく、自然な形で執着していた事柄や人を手放せているはず。
 
実際、先日のコミットメント大会の参加者が【やり切った事で執着や自責を手放せた】事をシェアしてくれた。
18歳から数十年。
ずっと持ち続けた執着と自責。
散々やり切ったお陰で、「ここまで自責し続けるなんて自分が可哀想」と思えたらしい。
あっぱれ‼️✨
 
もし、あなたが執着や自責で自分を否定する事を手放したいと思うなら、がっつり行ったれ‼️です😆
長引かせたいならそのままでも良いけれど、1日でも早く清々しい自分で生きたい！と思うなら、がっつり行ったれ‼️よ👍
 
 
 
 
☆とほかみえみため◆◇あることがたし☆