自分がアホになってきたなぁ〜と思った先に発見したこと

『だいぶんアホになってるなぁ〜』
 
最近、自分に対して⬆️思っていたこと。
 
自分がものすごくセカセカしている
落ち着きがない
反応まみれ
余裕無し
 
なんでしょ、思慮深さがないって感じ。
 
なぜに故に？とチラッと探究しかけたりするのですが、ほら余裕が無いので探究もプツッと途切れてしまう。
で、また「なんだか落ち着きないなぁ〜」って自分に思う。
 
自分の中で湧いてきた理由として、「年齢のせいか？」という短絡的なものが😆
前頭葉も劣化が進んできたか？だからこんなに反応まみれなのか？とかね。
 
まぁ実際、年齢を重ねると我慢が効かなくなるという傾向が出てくる。
年齢を重ねると丸くなるとか忍耐強くなるというのは、単なる幻想😆
忍耐強さなど感情のコントロールを担っている前頭葉も年齢とともに機能が落ちてくるから、年寄りになると怒りっぽくなったり、今までできた我慢ができなくなったりする。
 
なので、年齢のせいか？と思ったりしたが、イヤ違いました❗️
年齢のせいではなく、ただ【落ち着く時間をとっていなかっただけ】です。
 
ここ数年、ずぅーーーーーーっと頭が休まる時間がなかった事に気づいた。
コミトレをやり自分に向き合う事＆瞑想やボーーーーっとする時間が極端に減っていたなと。
趣味にしていた写経もやってなかった❗️
 
生活環境の変化が大きかったこの数年。
今までの自分のリズムとは全く違ったものになり、常にアレやってコレやって、それから其れからソレカラーーーーーと常に何かを考えていた。
ほんと、気づいてびっくりびっくり！
 
いやもう〜本当に自分でもびっくりするくらいアホになってたなぁ〜と思う。
って、気づいただけでまだその渦中ではありますが😆
 
しかし、気づいた時から変化は始まっているから大丈夫👍
これから意識的に頭を空っぽにする時間をとっていきます（コミットメント！）
 
 
今回の気づきで改めて思った。
人の忍耐強さとか賢さとかって、孤独な時間や頭を休める時間も関係してるんだなぁ〜ってこと。
 
私が陥っていた状態は、コミトレセンスで言うならば
【アップセット状態】
それも【静かなるアップセット】
この静かなるアップセットはちょっと厄介。
なぜなら、普通のアップセットより気づきにくい。
いや、普通のアップセットも気づきにくいけれど。
静か〜〜に進行しているから、より気づきにくいってやつ。
アップセット状態が日常の中に溶け込んでしまって、自分がアップセットしていることに気づけない。
 
そこで私たちはこう考える、「自分ってアホだわ」と。
自分を「アホ」と評価づけていく。
そうやって自信を失っていくというメカニズム。
 
いやいや待て待て、自分を見誤ってはいけない❗️
 
アップセットを起こしているだけかもしれない。
私たちがアップセットを起こすと機能不全になるのだから。
 
実際に自分自身を振り返って思う。
まさに【機能不全】
だって、私、もっと賢かったもん❗️🤣
 
あなたやあなたの家族や周りの人で、なんだかおかしいぞ⁉️と心当たりがあるならば、今回の内容の観点から観察してみてください。
もしかしたら、案外早く能力を発揮する状況を創れるかもしれない。
 
とにかく、あたしゃー瞑想や写経をします‼️
 
みんなも一緒に「賢（かしこ）に戻ろう」😆
 
 
 
☆とほかみえみため◆◇あることがたし☆