苦しみはほぼ幻覚幻想思い込みから

不安や心配事などネガティヴな感情は人間にはつきもの。
ですが、できるだけ速やかにネガティヴな感情からは抜け出したいと思うのも人間。
 
心配事があってなかなか寝付けないや、一睡もできなかったなどという体験をした事がある人もいるはず。
 
 
クライアントから、ただならぬ様子でメッセージが来た。
 
ある事が心配で頭がいっぱいになってしまっている
どんどん悪い状況が湧いてきて、どうしたら良いか分からないからセッションの日程を前倒しにして欲しい
 
 
と言った内容。
まぁ、こういう事はワタクシのクライアントさんには結構あるんですよね。
 
【自分をできるだけクリアで良い状態にしておくことが自分の能力を発揮することになる。またそれは周りへも影響するので、とっとと自分を整理整頓した方が良い】
 
これを知っているクライアントさんたちは、自分をいち早く整えるために連絡してくる。
 
ここで注目して欲しいのは、【コミトレを何年続けようがトレーナー養成講座を修了していようが、ネガティヴに飲み込まれる時は在る】ということ。
コミトレやっているのに！と自分を責める責めクセを持っている人が結構いるので、心当たりがある人は注意してください。
 
「人間なんだから、ネガティヴな考えにやられることもあるわいな」てな具合で、その状態になる自分を許可してやって欲しい。
 
 
さて、連絡が来たクライアントと少しやり取りをしてみると、
 
まだ起きてもないことを心配して一睡もできない状態になっているということが分かった。
 
側から見ると「そんな起きてもない事に振り回されて！」と言いたくなるでしょうが、当事者になるとそうとも言ってられないのが人間😆
起きてもないけれども、めちゃくちゃリアルに感じてしまうんですよ。
人間って凄いですよね、起きてもない事を本当に起きる（すでに起きている）かのような体験を自分の中に創るんですよ。
VRも真っ青❗️😂
VRの装置もなしにさ。
 
このクライアントもVR真っ青のリアリティを創りだし、めちゃくちゃストレスを感じていました。
 
私自身を振り返ってみても、苦しみは幻覚幻想思い込みから創ったよなぁ〜と思うわけですよ。
まぁ、今でも創りますけどね。
しかしその都度、
 
まだ起きてないよな
自分で勝手にそうなるとしてるよな
いやいや、ネガティヴな結果だけじゃなく、ポジティヴな結果もあり得るわけやし
 
などと自分にコミュニケーション（言い聞かせ）してみたりしているわけですよ。
 
この言い聞かせは結構効果的❗️
ただし、一回二回の言い聞かせで何事も無かったかのように心が安定するなんて事たぁ〜ない。
 
湧いてくるネガティブ思考を掴まえては言い聞かせる、掴まえては言い聞かせる、掴まえては言い聞かせる……
 
ほんとこれの繰り返し。
なんか時間かかりそうとか、本当に効果的なの⁉️と思うかもしれませんが、結局コレが一番効くなぁと思います。
 
私の体験として、その事柄に対して【必要な言い聞かせ回数を過ぎたら】フワッと心が軽くなる。清々しい状態になる。
その事柄ごとに【必要回数】があると感じる。
 
 
てことで、幻覚幻想思い込みの中で勝手にストレス創って、しんどい思いをするのはとっとと止めにしましょう😆
 
 
☆とほかみえみため◆◇あることがたし☆