生きていればモヤモヤは必ず湧きます。
セミナーやセッションでもモヤモヤをなんとかしたい！という方は多い。
思考するという能力が発達した人間につきまとう課題ではあります。
さて、あなたはモヤモヤした時どうしていますか？
コミトレ的には、クリアリングという吐き出しを行い、モヤモヤの原因を突き止め、その原因の中身を探究することでモヤモヤを中和・分解するという方法を取ります。
根本的にモヤモヤを解消する効果は絶大です。
モヤモヤしている人が全て、コミトレを習得していれば解消できるでしょうがそうもいかない。
そこである方が言われたこの言葉がピキンっ！と入って来ました。
【考えることをやめる】
モヤモヤは考えるから生まれる
意識的に考えることをやめるとモヤモヤに覆われることは無い
確かに！！と思いましたが、すぐさま長年のトレーナー経験から「（考えることを）やめられないからみんな困ってるんやん」という思いが湧いてきて……
そこで、「考えることをやめる方法は無いのか？」の探究が始まりました。
しばらく探究しているとメッセージが降りてきました！
【体を動かす】
でした。
運動しながら、あーだこーだと考えることはない。
思考から運動にスイッチが切り替わるから。
これ、結構むかしは普通に世の中にあった感覚では無いかなと。
むかしの思春期の若者たちは、悶々しはじめたら相撲を取っていたし、海辺をわぁーーーと叫びながら走っていた（笑）
これはまさしく思考を止める行いですよね。
モヤモヤし始めたら、とにかく体を動かしてみる
運動が苦手とか出来ないという人は
歌を歌う
パズルや手芸など単純作業を行う
掃除機をかける
皿洗いをする
料理をする
などがオススメ。
モヤモヤから早く脱出したい人はぜひお試しを！
快適な時間を増やすことも自分の人生を有意義なものにする行いですから！
☆とほかみえみため◆◇あることがたし☆
