人生良い時もあれば、最悪ー！と言いたくなる時もある。
コミトレについて話していると、良く間違いが起きるのが
コミトレをすれば、最悪な時が無くなる
という解釈。
いやいや、それはネーですぜ親方ーですよぉ。
コミトレに取り組めばネガティブが無くなるなんて事はなく、みんなに等しく体験するべきことはボジティブ事でもネガティブ事でもやってくる。
この考えの上で、
どれくらいネガティブな時間を短くできるか？
＜＜コミトレはここ↑↑↑に取り組むものであります＞＞
さて、最悪ー！と言いたくなる状況や体験をした時に、あなたはどうやって自分をそこから救い出していますか？
私自身、これまで色々と試してみました。
例えば、笑顔を作ってみる。
これは何度か書いているので知ってる！と思う方も多いでしょうが、笑顔を作る筋肉が動くと脳が「今、気分がいいんだぁ」と反応して、幸せホルモンを分泌するという脳の仕組みを使う方法。
脳内モルヒネとも呼ばれる幸せホルモンが分泌されると、リラックスが促されてネガティブにまみれた自分を救ってくれるという。
あと、クリアリング。
これはセミナーなどでもペアワークでやったりしていますので、経験ある方も多いかも。
クリアリングパートナーがいれば、その人にネガティブを受け取ってもらう。
そのようなパートナーがいなければ自分でやるわけですが、
①ノートに書き出す
②誰もいないところでめちゃくちゃ口汚いことを吐き出す
③トイレで吐き出して水で流す
私の場合、②が多い（笑）
もうね、びっくりするくらい口汚い（爆）
しかも鬼の形相で、自分から黒い煙みたいなものがモワモワぁーと立ち昇っているであろうと思うくらいの黒い感情が出てくる（爆）
結構これ、私には効果的なんですが、これも人によってはこんな自分を認識したくないので嫌だという方もいる。
あとは、ホオポノポノを唱えてみる。
ハワイに古くから伝わるセルフクリーニングの方法らしい。
ごめんなさい
許してください
愛しています
ありがとう
この４つのワードを唱えると、クリアになるという。
インナーチャイルドの癒しなどにも効果的と言われる方法でもあります。
これも抵抗感出る人多いんですよね。
愛していますが特に。
日本人にとって愛していますはなかなか日常的には使わない言葉だし、外国人のそれとはちょっとニュアンスが違うからね。
そして、ごめんなさいと許してくださいが難しいという人もいる。
なぜに自分が謝るのか？と思ってしまうんだなぁーこれが。
この抵抗に関してはセッションなどでは、【自分に言うようにする】と伝えています。
自分に無理させて「ごめんなさい、許してください、愛しています、ありがとう」という形なら言いやすいですからね。
わたくしこの４つワードは、朝、神棚に手を合わせる時に唱える言葉に組み込んでいます。
そして、最近、ネガティブにまみれている真っ只中で、めっちゃ効果的！！と思ったのが
ありがとう
と自分に言うという方法。
何だか、どうにもこうにも感情を整えられずどうしたもんかい！！と思っていた時にふと、【ありがとう】という言葉が浮かんできたのであります。
そして、「これを自分に言えば良いのか？」という考えも同時に浮かんできたので、これは神のお告げーーと思い早速やってみた。
そしたらまぁー！何だかシュルシュルシュルーと黒いものが中和されて行くような、気分が良くなって行くような感覚が！
ずっと前に、「ありがとう」を言うようにしたら人生が好転したという人の講演会に行った事があったのだけれど、その時の私にはイマイチで「そんな事もあるかもなぁー」くらいで置いていたのですが、ここへ来てその素晴らしい効果を実感したのです。
やっぱり物事にはタイミングや受け取れる時が在るのだなぁーと思ったりします。
さて、あなたはどんな方法で自分をネガティブまみれから救っているのか？
どんな方法が今のあなたにピッタリなのか？
探究してみてください。
探究することで、”その時”に備える事ができますからね。
☆とほかみえみため◆◇あることがたし☆
